Read More La marche permet d’apaiser le mental et de relâcher la pression. Mais combien de temps faut-il vraiment marcher pour réduire l’anxiété ? La marche permet d’apaiser le mental et de relâcher la pression. Mais combien de temps faut-il vraiment…
Read More Nous avons parfois l’impression que certains repas riches en viande pèsent plus longtemps sur notre l’estomac, à quoi est-ce dû ? La viande est-elle vraiment plus longue à digérer que les autres aliments ? Réponse du Dr Spatzierer, médecin…
Read More Le ciel est gris ? Vous laissez votre crème solaire au fond du sac ? Mauvaise idée ! Même cachés derrière les nuages, les rayons UV continuent d’atteindre notre peau. Le point avec une dermatologue. Le ciel est gris ? Vous laissez…
Read More Votre cœur bat encore vite après une séance de sport ou un effort intense ? Rien de plus normal : il lui faut un peu de temps pour retrouver son rythme habituel. Mais combien de minutes exactement ? Et quand faut-il…
Read More On entend souvent qu’il faut marcher 30 minutes par jour pour rester en bonne santé. Mais lorsqu’il s’agit de stimuler la circulation sanguine, cette recommandation est-elle vraiment suffisante ? On entend souvent qu’il faut marcher 30 minutes par jour…
Read More Notre corps a beau être fatigué… Notre cerveau refuse parfois de ralentir. Combien de temps faut-il pour vraiment déconnecter avant de s’endormir ? Notre corps a beau être fatigué… Notre cerveau refuse parfois de ralentir. Combien de temps faut-il…
Read More Vous avez l’impression d’avoir le ventre gonflé lorsqu’il fait chaud ? En été, plusieurs facteurs peuvent favoriser les ballonnements. Éclairage avec le Pr Pauline Jouët, gastro-entérologue à l’hôpital Avicenne et membre de la Société nationale française de gastro-entérologie…
Read More Sa couleur verte peut prêter à confusion, mais attention à ne pas tomber dans le piège. La fève n’est pas un légume, mais bien une légumineuse, à mi-chemin entre le légume et la céréale sur le plan nutritionnel.…
Read More Après une séance de sport, le cœur continue souvent à battre rapidement pendant quelques minutes avant de retrouver son rythme habituel. Ce temps de récupération varie selon l’intensité de l’effort, l’âge et la condition physique. Après une séance…
Read More Une nuit trop courte ou agitée peut laisser des traces dès le réveil : fatigue, irritabilité, baisse de concentration… Mais combien de temps faut-il vraiment à l’organisme pour récupérer ? Une nuit trop courte ou agitée peut laisser des traces…
